بدنسازی

مزایای ورزش بدنسازی آنقدر زیاد است که شاید بیان کردن آنها ساعت ها باید به طول بیانجامد.بدنسازی ورزشی است که در آن با استفاده از ابزار و روش های خاصی فرد به ورزش و تمرینات برای داشتن بدنی بهتر می پردازد.بدنسازی فواید زیادی از جمله افزایش طول عمر،کمک به عملکرد اندام های مختلف بدن مانند قلب، سلامت جسمی و کاهش ابتلا به پوکی استخوان را دارد.در ادامه مزایای ورزش بدنسازی به تفصیل آمده است.

هدف اصلی بدنسازی این است که با پرورش عضلات آنها را قوی تر و از نظر حجم بزرگتر کند.برای اینکه بدن حرکت کند نیاز است که با استفاده از قدرت عضلات استخوان ها را به حرکت در بیاورد.به همین دلیل زمانی که برخی از عضلات خوب پرورش پیدا نکرده باشند و ضعیف باشند. آن قسمت دیگر نمی تواند مثل همیشه حرکت خود را به درستی انجام دهد.