مچبند و زانوبند
مچ بند بدن سازی یک ابزار رایج در باشگاه های بدن سازی و وزنه برداری است؛ این مچ بندها مزایای زیادی برای ورزشکاران دارد. این محصول مانع از آسیب دیدن عضلات، تاندون های نازک و استخوان مچ دست شده و اجازه نمی دهد تا وزنه ها فشار زیادی به ناحیه مچ دست ورزشکار وارد کنند. اما تنها زمانی که به درستی استفاده شود؛ این مزایا شامل حال ورزشکاران می شود. در غیر این صورت ممکن است ورزشکار را دچار آسیب دیدگی کند.
البته توجه داشته باشید که خرید مچ بند بدنسازی و استفاده از آن به معنای به صفر رساندن احتمال خطرات ناشی از تمرین نیست، اما می توان تا حد زیادی از بروز آن ها جلوگیری کرد علی الخصوص اگر حرکات ورزشی را به اشتباه انجام دهید.
زانوبند ورزشی چیست؟
زانو بند و باندهای پیچشی چگونه به شما کمک میکنند؟ باندهای کششی برای حمايت از مفاصل و يا ماهيچه هاي ضعيف يا آسيب ديده استفاده میشوند. باند های پيچشی عموما در حين انجام حرکت اسکوات سنگين به دور زانو و يا پرس سينه سنگين به دور بازو پيچيده و استفاده مي‌شوند. باندهاي کششی یا پیچشی و بند ليفت‌ها مفاصل شما را تثبيت مي‌کنند و در طول تمام مجموعه حرکتی مانع از کشيدگي بيش از حد مفاصل شما در حين بلند کردن وزنه‌هاي سنگين مي‌شوند. براي هر يک از تمرين هاي پاورليفتينگ بندها و باندهای متفاوتی وجود دارد.
اگر یک بدنساز حرفه ای هستید و یا علاقه ی زیادی به اجرای حرکات اسکات با وزنه ی سنگین دارید و یا اینکه زانوهای شما در هنگام تمرین در معرض آسیب قرار دارند؛ ما به شما پیشنهاد میکنیم که با یک هزینه کم از زانوهای خود در برابر خطرات جبران ناپذیر حفاظت کنید. باندهای کشی زانو٬ ایمنی ورزشکار را حین فعالیتهای ورزشی با افزایش بسیار زیاد مقدار پشتیبانی و باحالت فنری خود تا انتهای حرکات تأمین میکنند. باندهای کشی شما را قادر میسازند تا با وزنه های سنگین تر تمرین کنید. در نتیجه باند کشی زانو٬ نه تنها یک ضرورت برای ایمنی است؛ بلکه آنها به انجام حرکات در وزنه های سنگینتر کمک میکنند.
باندهای کشی با حفظ شرایط مناسب برای انقباض بهتر سبب ایجاد نیروی بیشتر حرکتی میشود و در نتیجه شما را قادر میسازد با وزنه های سنگینتری تمرین کنید.